Cacao und Breathwork – eine Reise zurück zu deiner Lebenskraft.
Beides sind kraftvolle Werkzeuge, die dich tief mit dir selbst und dem Leben verbinden können. Sie laden dich ein, all deine Facetten anzunehmen, innere Anteile zu integrieren und dem, was in dir lebendig ist, achtsam Raum zu geben.
Dieser Event schenkt dir die Möglichkeit, dein Herz zu öffnen, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und dich wieder ganz mit deinem Körper zu verbinden – präsent, klar und lebendig. Du bist willkommen, genauso, wie du bist. Es braucht keine besondere Vorbereitung, kein bestimmtes „So-sein“. In diesem Raum darf alles da sein: Freude, Traurigkeit, Stille, Bewegung, alles hat Platz. Du musst dich nicht anpassen oder verändern. Hier geht es darum, dich selbst zu spüren, in einem sicheren und wertungsfreien Rahmen.
Ablauf der Session:
Nach einem sanften Ankommen im Raum erhältst du eine Einführung in den Ablauf sowie eine kurze Erklärung zur Atemtechnik und zum Cacao-Ritual. Anschliessend begleitet dich Michael durch eine achtsame Breathworkeinheit, die deinen Geist öffnet und dir hilft, dich tief mit deinem Körper zu verbinden. Nach einer kleinen Pause führt uns Andrea Schritt für Schritt durch das Cacao-Ritual. Eine anschliessende Meditation lädt dich ein, deine Erkenntnisse zu integrieren und in deinen Alltag mitzunehmen. Zum Abschluss gibt es Raum für gemeinsamen Austausch und ein rundes Ausklingen des Morgens.
Mitnehmen:
Socken, Pullover, Notizbuch, Wasserflasche
Vorbereitung:
Wir empfehlen, keine schweren Mahlzeiten zu dir zu nehmen vor der Atemreise und dem Cacao Ritual. Falls möglich, probiere 90 Minuten vorher nicht mehr zu essen.
Andrea, Michael und Céline werden dich durch diesen Event begleiten. Andrea (Webseite) ist Yogalehrerin, Life Coach und Achtsamkeitstrainerin. Sie lebt seit einigen Jahren in Mexico auf der Isla Mujeres und führt das Restaurant El Meraki. In Mexico ist sie auch zum ersten Mal mit Kakao in seiner reinen und ursprünglichen Form in Berührung gekommen.
Uhrzeit: 10:00 – 13.00 (bitte 15min vorher da sein)
Regulärer Preis: 85.- / Ermässigter Preis: 70.-
Facilitators: Andrea, Michael, Céline
Adresse: Dufourstrasse 20A, 6003 Luzern
Cacao Ritual
Cacao steht für die Verbindung mit Mutter Erde. Die Zubereitung des zeremoniellen Trink-Cacao basiert auf den alten Rezepten südamerikanischer Ureinwohner. Eine Maya-Legende besagt, dass die ganze Menschheit in Liebe schwingen wird, wenn wir wieder gemeinsam Cacao säen, ernten und trinken. In dem Ritual verbinden wir uns mit dem Geist des Cacaos und der Magie, die er in unserem physischen und mentalen Körper erzeugt. Rohkakao wirkt im Körper aktivierend, stimmungsaufhellend und herzöffnend, da er natürliche Stoffe wie Theobromin, Magnesium und Anandamid enthält.
Breathwork
In diesem Event wenden wir die verbundene Nasenatmung an. Die verbundene Nasenatmung ist eine Atemtechnik, bei der man ausschliesslich durch die Nase atmet – gleichmässig, ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmen. Die Atemzüge fliessen dabei sanft und kontinuierlich ineinander über, was den Zustand tiefer Entspannung und Achtsamkeit fördern kann.
Kontraindikationen
Die angewandten Techniken, einschliesslich Atemarbeit, können zu intensiver körperlicher und emotionaler Entspannung führen. Daher ist die Teilnahme nicht empfohlen für Personen mit:
Epilepsie, Netzhautablösung, Glaukom (Grüner Star), unkontrolliertem Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschliesslich früherer Herzinfarkte).
Schweren psychischen Störungen, schweren Angstzuständen oder Panikattacken, Schlaganfällen, Krampfanfällen oder anderen neurologischen Erkrankungen.
Aneurysmen in der unmittelbaren Familie, Einnahme von verschreibungspflichtigen Blutverdünnern oder bestehenden psychiatrischen Erkrankungen bzw. emotionalen Krisen.
Kürzlich erfolgten Operationen, Osteoporose oder nicht vollständig verheilten Verletzungen.
Akuten somatischen oder viralen Erkrankungen, Lungenerkrankungen, chronischen Erkrankungen mit Dekompensationssymptomen oder Erkrankungen im Endstadium.
Individueller Unverträglichkeit gegenüber Sauerstoffmangel, Krebs oder geringer Impulskontrolle.
Zusätzliche Hinweise & AGB:
Schwangeren Frauen wird empfohlen, vor der Teilnahme Rücksprache mit ihrem Arzt zu halten und dessen Zustimmung einzuholen.
Personen mit Asthma sollten ihr Inhalationsgerät mitbringen und sich vorab mit ihrem Arzt sowie dem Veranstalter abstimmen.
Die Teilnahme ist nicht gestattet für Personen, die unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen stehen.
Mit der Anmeldung bestätigt jeder Teilnehmer bzw. jede Teilnehmerin, körperlich gesund und psychisch stabil zu sein sowie den Anforderungen der Veranstaltung gewachsen zu sein. Dabei wurden die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen. Circle of Peace übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder Schäden, die im Zusammenhang mit der Teilnahme an der Veranstaltung entstehen.