THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
ACCEPTANCE & ALIGNMENT
Akzeptanz bedeutet, das Leben und dich selbst genau so anzunehmen, wie es im gegenwärtigen Moment ist – ohne etwas verändern, verbessern oder optimieren zu müssen. Statt gegen das anzukämpfen, was ist, öffnest du dich der Erfahrung in ihrer ganzen Tiefe. Wenn du dir erlaubst, wirklich zu fühlen, was in dir lebendig ist, entsteht Raum für Echtheit, inneren Frieden – und wahre Lebendigkeit.
In diesem Online-Workshop hast du die Möglichkeit, in einem geschützten Raum achtsam mit deinen Gefühlen, Gedanken und Herausforderungen in Kontakt zu treten. Inspiriert von der RAIN-Praxis (Recognize, Allow, Investigate, Nurture) lernst du vier Schritte kennen, die dir helfen, mit dem gegenwärtigen Moment freundlich und klar zu sein – und gleichzeitig offen für neue Ausrichtungen.
INTUITION & DISCIPLINE
„Wenn du verstehst, was du brauchst, wirst du dich selbst nicht zwingen müssen.“
– Gabor Maté
Deine Intuition ist leise. Sie flüstert dir zu, was du wirklich brauchst: Vielleicht Stille. Vielleicht Bewegung. Vielleicht etwas ganz Neues.
Sie folgt keinem festen Plan – sondern dem Moment.
Und doch stehst du ihr vielleicht öfters im Weg. Aus Gewohnheit. Aus Pflichtgefühl.
Aus einem alten Bild von Disziplin, das auf Kontrolle, Struktur und Wiederholung beruht.
In diesem Workshop stellst du deine Intuition in den Mittelpunkt. Du lernst, ihr Raum zu geben – und entdeckst, wie du sie durch eine neue Art von Disziplin nähren kannst: Nicht als starre Regel, sondern als liebevolles Zurückkehren. Nicht aus Zwang, sondern aus Hingabe an dein waches, lebendiges Sein.
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
SELF EMPOWERMENT FLOW
In dieser Session lade ich dich als Frau ein, deine Selbstwirksamkeit und deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen. Mit sanftem Yoga, beruhigender Meditation und einfühlsamen Fragen zum Journaling erschaffe ich einen Raum, in dem du dich ganz auf deinen Körper, deinen Zyklus und deine innere Weisheit einlassen kannst. Somit kann eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper vertieft werden, deine Intuition gestärkt und dein Selbstbewusstsein genährt werden.
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
SELF EMPOWERMENT FLOW
In dieser Session lade ich dich als Frau ein, deine Selbstwirksamkeit und deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen. Mit sanftem Yoga, beruhigender Meditation und einfühlsamen Fragen zum Journaling erschaffe ich einen Raum, in dem du dich ganz auf deinen Körper, deinen Zyklus und deine innere Weisheit einlassen kannst. Somit kann eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper vertieft werden, deine Intuition gestärkt und dein Selbstbewusstsein genährt werden.
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
SUNDAY MORNING FLOW
Beginne deinen Sonntag mit einer achtsamen und fliessenden Yoga-Praxis. In diesem Slow Vinyasa Flow eröffnen wir einen Raum für ein bewusste Atmung mit sanften, fliessenden Bewegungen, um Körper und Geist zu mobilisieren. SOmit laden wir Ruhe und Klarheit ein um die Woche bewusst abzuschliessen und uns für die neue Woche mit Kraft auszurichten.
Kosten: 11 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Céline oder Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH FREE SESSION
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: kostenlos (begrenzt auf 6 Plätze)
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.