BREATHWORK & CACAO RITUAL
Cacao und Breathwork – eine Reise zurück zu deiner Lebenskraft.
Beides sind kraftvolle Werkzeuge, die dich tief mit dir selbst und dem Leben verbinden können. Sie laden dich ein, all deine Facetten anzunehmen, innere Anteile zu integrieren und dem, was in dir lebendig ist, achtsam Raum zu geben.
Dieser Event schenkt dir die Möglichkeit, dein Herz zu öffnen, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und dich wieder ganz mit deinem Körper zu verbinden – präsent, klar und lebendig.
INTO THE BREATH
In einem sicheren Rahmen mit maximal drei Teilnehmenden begleite ich dich durch eine tiefgehende und bewusst gestaltete Atemreise.
Diese Session bietet dir Raum, um in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und das wahrzunehmen, was gerade in dir lebendig ist. Durch die bewusste Atmung entsteht oft ein Gefühl von Weite, innerer Ruhe und neuer Klarheit.
Jede Atemreise ist einzigartig – sie darf jedes Mal anders sein. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder irgendwohin zu gelangen. Du darfst ohne Erwartungen kommen, einfach so, wie du bist.
Ablauf der Session:
Wir beginnen in Stille und kommen gemeinsam im Raum an. Du bekommst anschliessend eine Einführung in den Ablauf sowie eine kurze Erklärung zur Atemtechnik. Danach begleite ich dich durch deine individuelle Atemreise – sicher, präsent und achtsam. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Wer möchte, kann sich bei einer Tasse Tee über das Erlebte austauschen. So entsteht ein sanfter Übergang zurück in den Alltag.
SHARING CIRCLE
Ein Abend für Herz, Verbindung und authentisches Miteinander
Einmal im Monat laden wir dich herzlich ein, Teil unseres Sharing Circles zu sein – ein sicherer, urteilsfreier Raum, in dem du einfach du selbst sein darfst.
Wir beginnen den Abend mit einer sanften Breathwork-Session und einer kurzen Meditation, um bei uns selbst anzukommen, den Alltag loszulassen und uns innerlich zu öffnen. Danach kommen wir im Kreis zusammen – im echten Kontakt mit uns selbst und den anderen.
Im Sharing Circle sprechen wir über ein gewähltes Thema oder das, was uns gerade bewegt. Es geht nicht darum, Lösungen zu finden, sondern uns gegenseitig zu inspirieren, zuzuhören, Impulse weiterzugeben und die Kraft des geteilten Menschseins zu spüren.
Dieser Kreis ist ein Raum für Ehrlichkeit, Tiefe und gelebte Gemeinschaft. Alles darf da sein – nichts muss.
Du bist willkommen – genau so, wie du bist.
INTO THE BREATH
In einem sicheren Rahmen mit maximal drei Teilnehmenden begleite ich dich durch eine tiefgehende und bewusst gestaltete Atemreise.
Diese Session bietet dir Raum, um in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und das wahrzunehmen, was gerade in dir lebendig ist. Durch die bewusste Atmung entsteht oft ein Gefühl von Weite, innerer Ruhe und neuer Klarheit.
Jede Atemreise ist einzigartig – sie darf jedes Mal anders sein. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder irgendwohin zu gelangen. Du darfst ohne Erwartungen kommen, einfach so, wie du bist.
Ablauf der Session:
Wir beginnen in Stille und kommen gemeinsam im Raum an. Du bekommst anschliessend eine Einführung in den Ablauf sowie eine kurze Erklärung zur Atemtechnik. Danach begleite ich dich durch deine individuelle Atemreise – sicher, präsent und achtsam. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Wer möchte, kann sich bei einer Tasse Tee über das Erlebte austauschen. So entsteht ein sanfter Übergang zurück in den Alltag.
VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
Nach der Session hast du noch die Möglichkeit in einer gemütlichen runde eine Tasse Tee zu trinken.
INTO THE BREATH
In einem sicheren Rahmen mit maximal drei Teilnehmenden begleite ich dich durch eine tiefgehende und bewusst gestaltete Atemreise.
Diese Session bietet dir Raum, um in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und das wahrzunehmen, was gerade in dir lebendig ist. Durch die bewusste Atmung entsteht oft ein Gefühl von Weite, innerer Ruhe und neuer Klarheit.
Jede Atemreise ist einzigartig – sie darf jedes Mal anders sein. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder irgendwohin zu gelangen. Du darfst ohne Erwartungen kommen, einfach so, wie du bist.
Ablauf der Session:
Wir beginnen in Stille und kommen gemeinsam im Raum an. Du bekommst anschliessend eine Einführung in den Ablauf sowie eine kurze Erklärung zur Atemtechnik. Danach begleite ich dich durch deine individuelle Atemreise – sicher, präsent und achtsam. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Wer möchte, kann sich bei einer Tasse Tee über das Erlebte austauschen. So entsteht ein sanfter Übergang zurück in den Alltag.
SHARING CIRCLE
Ein Abend für Herz, Verbindung und authentisches Miteinander
Einmal im Monat laden wir dich herzlich ein, Teil unseres Sharing Circles zu sein – ein sicherer, urteilsfreier Raum, in dem du einfach du selbst sein darfst.
Wir beginnen den Abend mit einer sanften Breathwork-Session und einer kurzen Meditation, um bei uns selbst anzukommen, den Alltag loszulassen und uns innerlich zu öffnen. Danach kommen wir im Kreis zusammen – im echten Kontakt mit uns selbst und den anderen.
Im Sharing Circle sprechen wir über ein gewähltes Thema oder das, was uns gerade bewegt. Es geht nicht darum, Lösungen zu finden, sondern uns gegenseitig zu inspirieren, zuzuhören, Impulse weiterzugeben und die Kraft des geteilten Menschseins zu spüren.
Dieser Kreis ist ein Raum für Ehrlichkeit, Tiefe und gelebte Gemeinschaft. Alles darf da sein – nichts muss.
Du bist willkommen – genau so, wie du bist.
INTO THE BREATH
In einem sicheren Rahmen mit maximal drei Teilnehmenden begleite ich dich durch eine tiefgehende und bewusst gestaltete Atemreise.
Diese Session bietet dir Raum, um in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und das wahrzunehmen, was gerade in dir lebendig ist. Durch die bewusste Atmung entsteht oft ein Gefühl von Weite, innerer Ruhe und neuer Klarheit.
Jede Atemreise ist einzigartig – sie darf jedes Mal anders sein. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder irgendwohin zu gelangen. Du darfst ohne Erwartungen kommen, einfach so, wie du bist.
Ablauf der Session:
Wir beginnen in Stille und kommen gemeinsam im Raum an. Du bekommst anschliessend eine Einführung in den Ablauf sowie eine kurze Erklärung zur Atemtechnik. Danach begleite ich dich durch deine individuelle Atemreise – sicher, präsent und achtsam. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Wer möchte, kann sich bei einer Tasse Tee über das Erlebte austauschen. So entsteht ein sanfter Übergang zurück in den Alltag.
VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
Nach der Session hast du noch die Möglichkeit in einer gemütlichen runde eine Tasse Tee zu trinken.
INTO THE BREATH
In einem sicheren Rahmen mit maximal drei Teilnehmenden begleite ich dich durch eine tiefgehende und bewusst gestaltete Atemreise.
Diese Session bietet dir Raum, um in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und das wahrzunehmen, was gerade in dir lebendig ist. Durch die bewusste Atmung entsteht oft ein Gefühl von Weite, innerer Ruhe und neuer Klarheit.
Jede Atemreise ist einzigartig – sie darf jedes Mal anders sein. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder irgendwohin zu gelangen. Du darfst ohne Erwartungen kommen, einfach so, wie du bist.
Ablauf der Session:
Wir beginnen in Stille und kommen gemeinsam im Raum an. Du bekommst anschliessend eine Einführung in den Ablauf sowie eine kurze Erklärung zur Atemtechnik. Danach begleite ich dich durch deine individuelle Atemreise – sicher, präsent und achtsam. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Wer möchte, kann sich bei einer Tasse Tee über das Erlebte austauschen. So entsteht ein sanfter Übergang zurück in den Alltag.
VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
Nach der Session hast du noch die Möglichkeit in einer gemütlichen runde eine Tasse Tee zu trinken.
SHARING CIRCLE
Ein Abend für Herz, Verbindung und authentisches Miteinander
Einmal im Monat laden wir dich herzlich ein, Teil unseres Sharing Circles zu sein – ein sicherer, urteilsfreier Raum, in dem du einfach du selbst sein darfst.
Wir beginnen den Abend mit einer sanften Breathwork-Session und einer kurzen Meditation, um bei uns selbst anzukommen, den Alltag loszulassen und uns innerlich zu öffnen. Danach kommen wir im Kreis zusammen – im echten Kontakt mit uns selbst und den anderen.
Im Sharing Circle sprechen wir über ein gewähltes Thema oder das, was uns gerade bewegt. Es geht nicht darum, Lösungen zu finden, sondern uns gegenseitig zu inspirieren, zuzuhören, Impulse weiterzugeben und die Kraft des geteilten Menschseins zu spüren.
Dieser Kreis ist ein Raum für Ehrlichkeit, Tiefe und gelebte Gemeinschaft. Alles darf da sein – nichts muss.
Du bist willkommen – genau so, wie du bist.
INTO THE BREATH
In einem sicheren Rahmen mit maximal drei Teilnehmenden begleite ich dich durch eine tiefgehende und bewusst gestaltete Atemreise.
Diese Session bietet dir Raum, um in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und das wahrzunehmen, was gerade in dir lebendig ist. Durch die bewusste Atmung entsteht oft ein Gefühl von Weite, innerer Ruhe und neuer Klarheit.
Jede Atemreise ist einzigartig – sie darf jedes Mal anders sein. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder irgendwohin zu gelangen. Du darfst ohne Erwartungen kommen, einfach so, wie du bist.
Ablauf der Session:
Wir beginnen in Stille und kommen gemeinsam im Raum an. Du bekommst anschliessend eine Einführung in den Ablauf sowie eine kurze Erklärung zur Atemtechnik. Danach begleite ich dich durch deine individuelle Atemreise – sicher, präsent und achtsam. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Wer möchte, kann sich bei einer Tasse Tee über das Erlebte austauschen. So entsteht ein sanfter Übergang zurück in den Alltag.
VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
Nach der Session hast du noch die Möglichkeit in einer gemütlichen runde eine Tasse Tee zu trinken.
INTO THE BREATH
In einem sicheren Rahmen mit maximal drei Teilnehmenden begleite ich dich durch eine tiefgehende und bewusst gestaltete Atemreise.
Diese Session bietet dir Raum, um in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und das wahrzunehmen, was gerade in dir lebendig ist. Durch die bewusste Atmung entsteht oft ein Gefühl von Weite, innerer Ruhe und neuer Klarheit.
Jede Atemreise ist einzigartig – sie darf jedes Mal anders sein. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder irgendwohin zu gelangen. Du darfst ohne Erwartungen kommen, einfach so, wie du bist.
Ablauf der Session:
Wir beginnen in Stille und kommen gemeinsam im Raum an. Du bekommst anschliessend eine Einführung in den Ablauf sowie eine kurze Erklärung zur Atemtechnik. Danach begleite ich dich durch deine individuelle Atemreise – sicher, präsent und achtsam. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Wer möchte, kann sich bei einer Tasse Tee über das Erlebte austauschen. So entsteht ein sanfter Übergang zurück in den Alltag.
SHARING CIRCLE
Ein Abend für Herz, Verbindung und authentisches Miteinander
Einmal im Monat laden wir dich herzlich ein, Teil unseres Sharing Circles zu sein – ein sicherer, urteilsfreier Raum, in dem du einfach du selbst sein darfst.
Wir beginnen den Abend mit einer sanften Breathwork-Session und einer kurzen Meditation, um bei uns selbst anzukommen, den Alltag loszulassen und uns innerlich zu öffnen. Danach kommen wir im Kreis zusammen – im echten Kontakt mit uns selbst und den anderen.
Im Sharing Circle sprechen wir über ein gewähltes Thema oder das, was uns gerade bewegt. Es geht nicht darum, Lösungen zu finden, sondern uns gegenseitig zu inspirieren, zuzuhören, Impulse weiterzugeben und die Kraft des geteilten Menschseins zu spüren.
Dieser Kreis ist ein Raum für Ehrlichkeit, Tiefe und gelebte Gemeinschaft. Alles darf da sein – nichts muss.
Du bist willkommen – genau so, wie du bist.
INTO THE BREATH
In einem sicheren Rahmen mit maximal drei Teilnehmenden begleite ich dich durch eine tiefgehende und bewusst gestaltete Atemreise.
Diese Session bietet dir Raum, um in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und das wahrzunehmen, was gerade in dir lebendig ist. Durch die bewusste Atmung entsteht oft ein Gefühl von Weite, innerer Ruhe und neuer Klarheit.
Jede Atemreise ist einzigartig – sie darf jedes Mal anders sein. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder irgendwohin zu gelangen. Du darfst ohne Erwartungen kommen, einfach so, wie du bist.
Ablauf der Session:
Wir beginnen in Stille und kommen gemeinsam im Raum an. Du bekommst anschliessend eine Einführung in den Ablauf sowie eine kurze Erklärung zur Atemtechnik. Danach begleite ich dich durch deine individuelle Atemreise – sicher, präsent und achtsam. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Wer möchte, kann sich bei einer Tasse Tee über das Erlebte austauschen. So entsteht ein sanfter Übergang zurück in den Alltag.
VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
Nach der Session hast du noch die Möglichkeit in einer gemütlichen runde eine Tasse Tee zu trinken.
INTO THE BREATH
In einem sicheren Rahmen mit maximal drei Teilnehmenden begleite ich dich durch eine tiefgehende und bewusst gestaltete Atemreise.
Diese Session bietet dir Raum, um in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und das wahrzunehmen, was gerade in dir lebendig ist. Durch die bewusste Atmung entsteht oft ein Gefühl von Weite, innerer Ruhe und neuer Klarheit.
Jede Atemreise ist einzigartig – sie darf jedes Mal anders sein. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder irgendwohin zu gelangen. Du darfst ohne Erwartungen kommen, einfach so, wie du bist.
Ablauf der Session:
Wir beginnen in Stille und kommen gemeinsam im Raum an. Du bekommst anschliessend eine Einführung in den Ablauf sowie eine kurze Erklärung zur Atemtechnik. Danach begleite ich dich durch deine individuelle Atemreise – sicher, präsent und achtsam. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Wer möchte, kann sich bei einer Tasse Tee über das Erlebte austauschen. So entsteht ein sanfter Übergang zurück in den Alltag.
ACCEPTANCE & ALIGNMENT
Akzeptanz bedeutet, das Leben und dich selbst genau so anzunehmen, wie es im gegenwärtigen Moment ist – ohne etwas verändern, verbessern oder optimieren zu müssen. Statt gegen das anzukämpfen, was ist, öffnest du dich der Erfahrung in ihrer ganzen Tiefe. Wenn du dir erlaubst, wirklich zu fühlen, was in dir lebendig ist, entsteht Raum für Echtheit, inneren Frieden – und wahre Lebendigkeit.
In diesem Online-Workshop hast du die Möglichkeit, in einem geschützten Raum achtsam mit deinen Gefühlen, Gedanken und Herausforderungen in Kontakt zu treten. Inspiriert von der RAIN-Praxis (Recognize, Allow, Investigate, Nurture) lernst du vier Schritte kennen, die dir helfen, mit dem gegenwärtigen Moment freundlich und klar zu sein – und gleichzeitig offen für neue Ausrichtungen.
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
SELF EMPOWERMENT FLOW
In dieser Session lade ich dich als Frau ein, deine Selbstwirksamkeit und deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen. Mit sanftem Yoga, beruhigender Meditation und einfühlsamen Fragen zum Journaling erschaffe ich einen Raum, in dem du dich ganz auf deinen Körper, deinen Zyklus und deine innere Weisheit einlassen kannst. Somit kann eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper vertieft werden, deine Intuition gestärkt und dein Selbstbewusstsein genährt werden.
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
SELF EMPOWERMENT FLOW
In dieser Session lade ich dich als Frau ein, deine Selbstwirksamkeit und deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen. Mit sanftem Yoga, beruhigender Meditation und einfühlsamen Fragen zum Journaling erschaffe ich einen Raum, in dem du dich ganz auf deinen Körper, deinen Zyklus und deine innere Weisheit einlassen kannst. Somit kann eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper vertieft werden, deine Intuition gestärkt und dein Selbstbewusstsein genährt werden.
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
SUNDAY MORNING FLOW
Beginne deinen Sonntag mit einer achtsamen und fliessenden Yoga-Praxis. In diesem Slow Vinyasa Flow eröffnen wir einen Raum für ein bewusste Atmung mit sanften, fliessenden Bewegungen, um Körper und Geist zu mobilisieren. SOmit laden wir Ruhe und Klarheit ein um die Woche bewusst abzuschliessen und uns für die neue Woche mit Kraft auszurichten.
Kosten: 11 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Céline oder Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: 20 CHF
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
THE NASAL BREATH FREE SESSION
Wir werden gemeinsam die verbundene Nasenatmung erleben. Diese Praxis hilft uns, uns selbst und unseren Atem besser kennenzulernen, und uns auf eine tiefere Ebene der Verbindung mit unserem Körper und Geist zu begeben.
Ich lade dich ein, dich ganz auf deinen Atem zu konzentrieren. Atmen ist eine kraftvolle Ressource, die uns hilft, Ruhe zu finden, aber auch neue Energie freizusetzen. Während dieser Session geht es darum, achtsam und respektvoll mit dir selbst zu sein. Vielleicht wird der Atem dich an Dinge erinnern oder Gefühle hervorrufen. Wenn das passiert, ist es vollkommen in Ordnung. Du bist immer willkommen, eine Pause zu machen oder langsamer zu atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es zu viel wird.
Diese Sitzung soll dir Raum geben, dich sicher und gehalten zu fühlen. Es geht darum, deinen Atem in seinem eigenen natürlichen Rhythmus zu spüren und zu erleben.
Ich bin hier, um dich zu begleiten, aber du bist derjenige, der den Weg geht. Fühl dich frei, zu atmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Kosten: kostenlos (begrenzt auf 6 Plätze)
Ort: Online via Zoom
Zeit: 10:00 Schweiz
Die Session wird von Michael angeleitet
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.
SLOW VINYASA FLOW
In dieser Klasse liegt der Fokus auf Ruhe, Entspannung und tiefer Dehnung. Wir fliessen in Harmonie mit unserem Atem durch die Asanas und verweilen in einigen Positionen auch mehrere Atemzüge lang. So kannst du dich wirklich in jede Haltung hineinfühlen und eine tiefe Verbindung zwischen deinem Atem und der Asana herstellen.
MINDFUL VINYASA FLOW
Diese belebende Praxis verbindet Atem und Bewegung und fördert gleichzeitig Stärke, Resilienz und Gleichgewicht. Du wirst durch eine Sequenz geführt, die Wärme aufbaut, Spannungen löst und den inneren Frieden fördert. Wir wechseln im Fluss zwischen den Haltungen und harmonisieren so jede Bewegung mit dem Rhythmus des Atems.