In einem sicheren Rahmen mit maximal drei Teilnehmenden begleite ich dich durch eine tiefgehende und bewusst gestaltete Atemreise.
Diese Session bietet dir Raum, um in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und das wahrzunehmen, was gerade in dir lebendig ist. Durch die bewusste Atmung entsteht oft ein Gefühl von Weite, innerer Ruhe und neuer Klarheit.
Jede Atemreise ist einzigartig – sie darf jedes Mal anders sein. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder irgendwohin zu gelangen. Du darfst ohne Erwartungen kommen, einfach so, wie du bist.
Ablauf der Session:
Wir beginnen in Stille und kommen gemeinsam im Raum an. Du bekommst anschliessend eine Einführung in den Ablauf sowie eine kurze Erklärung zur Atemtechnik. Danach begleite ich dich durch deine individuelle Atemreise – sicher, präsent und achtsam. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Wer möchte, kann sich bei einer Tasse Tee über das Erlebte austauschen. So entsteht ein sanfter Übergang zurück in den Alltag.
Mitnehmen:
Socken, Pullover, Notizbuch, Wasserflasche
Vorbereitung:
Ich empfehle, keine schweren Mahlzeiten zu dir zu nehmen vor der Atemreise. Falls möglich, probiere 90 Minuten vorher nicht mehr zu essen.
Du bist willkommen, genauso, wie du bist.
Es braucht keine besondere Vorbereitung, kein bestimmtes „So-sein“. In diesem Raum darf alles da sein: Freude, Traurigkeit, Stille, Bewegung, alles hat Platz. Du musst dich nicht anpassen oder verändern. Hier geht es darum, dich selbst zu spüren, in einem sicheren und wertungsfreien Rahmen.
Uhrzeit: 18:30 – 20:30
Kosten: 65.-
Facilitator: Michael
Adresse: Sälistrasse 23a, 6005 Luzern (1. Stock Raum Antrum)
Kontraindikationen
Die angewandten Techniken, einschliesslich Atemarbeit, können zu intensiver körperlicher und emotionaler Entspannung führen. Daher ist die Teilnahme nicht empfohlen für Personen mit:
Epilepsie, Netzhautablösung, Glaukom (Grüner Star), unkontrolliertem Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschliesslich früherer Herzinfarkte).
Schweren psychischen Störungen, schweren Angstzuständen oder Panikattacken, Schlaganfällen, Krampfanfällen oder anderen neurologischen Erkrankungen.
Aneurysmen in der unmittelbaren Familie, Einnahme von verschreibungspflichtigen Blutverdünnern oder bestehenden psychiatrischen Erkrankungen bzw. emotionalen Krisen.
Kürzlich erfolgten Operationen, Osteoporose oder nicht vollständig verheilten Verletzungen.
Akuten somatischen oder viralen Erkrankungen, Lungenerkrankungen, chronischen Erkrankungen mit Dekompensationssymptomen oder Erkrankungen im Endstadium.
Individueller Unverträglichkeit gegenüber Sauerstoffmangel, Krebs oder geringer Impulskontrolle.
Zusätzliche Hinweise & AGB:
Schwangeren Frauen wird empfohlen, vor der Teilnahme Rücksprache mit ihrem Arzt zu halten und dessen Zustimmung einzuholen.
Personen mit Asthma sollten ihr Inhalationsgerät mitbringen und sich vorab mit ihrem Arzt sowie dem Veranstalter abstimmen.
Die Teilnahme ist nicht gestattet für Personen, die unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen stehen.
Mit der Anmeldung bestätigt jeder Teilnehmer bzw. jede Teilnehmerin, körperlich gesund und psychisch stabil zu sein sowie den Anforderungen der Veranstaltung gewachsen zu sein. Dabei wurden die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen. Circle of Peace übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder Schäden, die im Zusammenhang mit der Teilnahme an der Veranstaltung entstehen.